Conseils pour la santé et la sécurité pendant les Fêtes de l'ÉSO FLA
La période des Fêtes est synonyme de célébration et de connexion, mais elle présente également des défis uniques pour rester en bonne santé et en sécurité. L'Équipe Santé Ontario de Frontenac, Lennox et Addington (ÉSO FLA) est là pour vous aider avec des conseils pratiques pour passer une saison festive en toute sérénité.
Préparez-vous à l'avance
- Vérifiez vos médicaments : Ne tardez pas. Consultez un prestataire de soins primaires si vous avez besoin d’un renouvellement d’ordonnance et vérifiez les horaires de votre pharmacie locale pendant les Fêtes pour vous assurer de pouvoir obtenir vos renouvellements avant le 23 décembre.
Soyez prudent
- Sécurité hivernale : Les conditions glacées augmentent les risques de chutes et d’accidents. Portez des chaussures adaptées, faites de petits pas prudents et réduisez votre vitesse en voiture pour rester en sécurité sur les routes enneigées.
Restez au chaud
- Habillez-vous en couches : Portez des vêtements chauds en superposition et n’oubliez pas les chapeaux et les gants. Recherchez un abri chaud pour éviter les engelures et l’hypothermie durant les jours les plus froids.
Prenez soin de votre esprit
- Santé mentale : Les Fêtes peuvent être source de stress émotionnel. Trouvez des stratégies d’adaptation saines comme l’exercice ou les liens avec vos proches. Si nécessaire, contactez votre prestataire de soins primaires ou des services comme les services de santé mentale et de toxicomanie ou AccèsSMA pour obtenir de l'aide.
Restez en bonne santé
- Priorisez votre bien-être : Mangez des aliments nutritifs, limitez l’alcool et la caféine, et restez actif. Lavez-vous les mains régulièrement pour prévenir la propagation des virus et assurez-vous que vos vaccins sont à jour. Si vous avez des préoccupations de santé, prenez rendez-vous avec votre prestataire de soins primaires.
Préparez-vous à être en sécurité
- Sécurité liée aux substances : Ne consommez jamais de substances seul(e) — ayez un ami prêt à appeler à l’aide si nécessaire. Si vous prévoyez de consommer de l’alcool, organisez un conducteur désigné ou un autre moyen de transport sûr.
Vous pouvez trouver de nombreuses ressources en cliquant sur ce lien :
Prenez quelques mesures simples dès maintenant pour profiter d’une saison des Fêtes en santé et en toute sécurité.