Bouger est un remède naturel

Article de Jennifer Snyder, M. Sc., agente de liaison de la santé numérique et responsable de la protection des renseignements personnels, Équipe de santé alliée de Rural Frontenac, Lennox et Addington, qui fait partie des centres de santé communautaires de Kingston.

Bouger est essentiel pour bien vieillir! Il s’agit de la vision fondamentale des kinésiologues de l’Équipe de santé alliée de Rural Frontenac, Lennox et Addington. Les kinésiologues sont des spécialistes du mouvement humain qui prennent appui sur les sciences de l’activité physique pour promouvoir la santé et le bien-être, la prévention, la gestion et la réhabilitation des blessures, le rétablissement des fonctions et la prise en charge des maladies chroniques. Les aînés des comtés ruraux de Frontenac, Lennox et Addington ont la possibilité de participer à un large éventail de programmes de groupe axés sur l’activité physique et menés par Katherine Taylor, la kinésiologue agréée ainsi que d’autres membres de l’équipe de santé alliée de RFLA.

« Rien n’est plus gratifiant que de venir en aide à une personne âgée afin qu’elle puisse atteindre un objectif de vie significatif, comme voyager avec ses petits-enfants, assister à un événement récréatif dans la région ou continuer de pratiquer en toute sécurité une activité qu’elle avait entamée quand elle était plus jeune », explique Katherine.

Environ huit programmes de groupes axés sur l’activité physique sont organisés à différents moments de l’année par l’Équipe de santé alliée de RFLA. Chaque programme est assorti d’un objectif différent qui nécessiterait l’expertise d’autres professionnels de la santé de l’équipe, comme :

• CHANGE est un programme de 12 mois mis en place par Syndrome métabolique Canada. Codirigé par un diététicien, il vise à inverser le syndrome métabolique par l’activité physique et l’alimentation.
• Groupe d’activité physique pour personnes atteintes de la MPOC est un programme de 12 semaines, codirigé par un thérapeute respiratoire agréé, qui cherche à soutenir les personnes atteintes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) afin qu’elles puissent prendre en charge leurs symptômes et leur mobilité.
• GLA:D est un programme de 7 semaines mis au point par GLA:D Canada pour aider les personnes souffrant de gonarthrose ou de coxarthrose à gérer leur douleur et leur perte de fonction.
• Women on Weights est un programme de 11 semaines axé sur la musculation ainsi que sur des exercices d’équilibre et de posture visant à conserver la densité osseuse et à prévenir les chutes et les fractures.

« Lorsqu’une variété de problèmes de santé commencent à nuire à la qualité de vie, au sentiment de bien-être et à l’autonomie fonctionnelle, les aînés s’intéressent de plus en plus aux types de programmes que nous proposons », déclare Katherine.

Pendant la pandémie, l’Équipe de santé alliée de RFLA a pu facilement passer des séances en personne aux séances virtuelles, car elle aidait déjà les résidents des régions plus éloignées à participer à ses programmes de groupe. De nombreux programmes sont de nouveau proposés en personne, mais la plupart d’entre eux proposent des options en virtuel.

Ces programmes sont gratuits pour les participants et un renvoi par un fournisseur de soins primaires n’est pas nécessaire. Pour en savoir plus sur ces programmes et services, visitez le site Web de l’Équipe de santé de RFLA.

Légende de la photo : Participantes au programme Women on Weights dirigé par Katherine Taylor, kinésiologue agréée.